Pesquisa publicada na revista Nature, realizada por cientistas do Centro Médico Southwestern da Universidade do Texas, em Dallas, sugere que a capacidade do exercício para acelerar a remoção de lixo do interior das células do nosso corpo, pode ser um dos seus efeitos mais valiosos
É sabido que as células acumulam destroços do desgaste da vida diária. Proteínas quebradas ou deformadas, pedaços de membranas celulares, vírus ou bactérias, além de componentes de células desgastadas ou deformadas, formando uma espécie de pilha de lixo dentro da célula. Para limpar estes resíduos existe um processo chamado de autofagia, são criadas membranas especializadas que engolem lixo e transportam para outra parte da célula conhecida como o lisossoma , onde o lixo é quebrado e depois queimados produzindo energia.
Sem este sistema eficiente, as células podem se intoxicar com lixo gerando, mau funcionamento ou mesmo morrendo. Recentemente alguns cientistas passaram a suspeitar de que os mecanismos autofagia defeituosos podem contribuir para o desenvolvimento de uma serie de doenças, incluindo diabetes, distrofia muscular e doença de Alzheimer. A desaceleração da autofagia como chegar a meia- idade também é um fator que poderá desempenhar um papel no envelhecimento.
A maioria dos investigadores acredita que um dos fatores que pode desencadear este processo de limpeza são: o estresse da fome ou o estresse fisiológico que acontece no exercício. Células consomem supérfluos de si para manter o resto da célula viva foi evidenciado em estudos experimentais .
Conforme afirma o Dr. Levine, do Howard Hughes Medical Institute, a autofagia afeta o metabolismo e tem benefícios na saúde de forma abrangente, da mesma forma que o exercício: “parece haver sobreposição considerável, de fato, entre os benefícios de saúde do exercício e os de autofagia”, diz ele. Em estudos mais específicos demonstraram que o aumento na autofagia, solicitado pelo exercício, parece ser um passo fundamental para alcançar os benefícios de saúde do exercício.
A descoberta é “muito importante”, diz Zhen Yan, diretor do Centro de Pesquisa Músculo Esquelético da Universidade de Virginia, que também está estudando a autofagia e exercício. O estudo, Dr. Yan diz: “melhora a nossa compreensão de como o exercício tem efeitos salutares sobre a saúde.”
Todos estes estudos apontam, mais uma vez, a importância de se manter ativo.
Fonte: http://www.nature.com/nature/journal/v481/n7382/full/nature10758.html