
Fazer um inventário honesto das coisas que podem ser responsáveis pela fadiga é o primeiro passo para a melhora. Reconhecer quando está sedentário, com excesso de peso ou mesmo assumir o descuido com os bons hábitos pode ser o começo de uma nova vida, com muito mais qualidade.
As causa que poderão estar relacionadas a fadiga podem ser assim resumidas:
- Excesso de peso.
- Uso de álcool ou drogas.
- Excesso de atividade física.
- A falta de atividade física.
- Sono inadequado.
- Uso de Medicamentos, como anti-histamínicos ou remédios para a tosse.
- Hábitos alimentares pouco saudáveis.
- Para-efeito ou efeito secundário de drogas utilizadas para tratar doenças.
- Doença renal crônica.
- Diabetes.
- Doença pulmonar.
- Doença cardíaca (cardiopatia isquêmica e insuficiência cardíaca).
- Doenças da tireoide.
Como Proceder?
Procure ajuda se o cansaço está relacionado com um problema de saúde mental e seus sintomas são importantes.
Também, busque auxílio se apresentar:
- Dor no peito.
- Falta de ar.
- Batimento cardíaco irregular ou rápido.
- Tontura importante.
- Dor abdominal, pélvicas ou dor nas costas.
Marque uma consulta com seu médico se o seu cansaço persistir por duas ou mais semanas, apesar de fazer um esforço para descansar, reduzir o estresse, escolher uma dieta saudável e beber bastante líquidos.
Por: Mayo Clinic Equipe
Fonte: http:// www.mayoclinic.org/symptoms/fatigue/basics/definition/sym-20050894