Perder peso parece estar na agenda da maioria das pessoas atualmente. Incluir exercícios físicos nos projetos de emagrecimento tem sido uma tendência há vários anos,
O treinamento de força e resistência com pesos é muito importante, aumenta a força dos músculos, ajuda a prevenir osteoporose e melhora a saúde em
O exercício é essencial para manter a sua saúde e também pode melhorar a sua sensação de bem-estar. Mesmo atividades leves a moderadas, para tão
Aproximadamente 4 em 5 infartos em homens podem ser prevenidos com um estilo de vida saudável, conforme estudo da Dr. Agneta Åkesson (Karolinska Institutet, Estocolmo,
Artigo publicado recentemente oferece excelente orientação para quem pretende vencer o desafio de uma maratona: How to Train for a Marathon: Beth A. Taylor and Paul
A cada minuto de esforço você vai gastar mais energia e, portanto, queimar mais calorias. Se fizer exercício intenso em vez de moderado, correr ao
A ciência pode identificar talentos e construir atletas de elite. Conhecimentos avançados na fisiologia do exercício, biomecânica, psicologia e genética embasam a criação de programas
Como entender e explicar a performance surpreendente temos assistido de certos atletas como Neymar, Messi e Cristiano Ronaldo? Que milagre é esse que torna alguns
A atividade física responde por importante papel na prevenção da osteoporose, especialmente em idosos, porém, permanecem dúvidas de quais são, de fato, os exercícios mais
Resumo do artigo publicado em 15 de maio de 2014, pelo jornal New England Journal of Medicine A maioria dos norte-americanos considera que as escolhas