Para o exercício, nada melhor do que ao ar livre
Caminhadas longas podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade, mas os benefícios podem ser maiores se as caminhadas acontecerem ao ar livre ao invés
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Apesar das décadas de progressão constante, a doença cardíaca isquêmica continua a ser uma das principais causas de morbidade e mortalidade. Grande parte dos progressos
Hoje, mais de 35 milhões de pessoas vivem com demência, 54% dos quais vivem em países com rendimentos baixos ou médios. Os números dos afetados
Preocupe-se em salvaguardar e melhorar seu senso de equilíbrio pois, com o que envelhecimento, as quedas podem ter consequências graves. Mais de 90% de todas
O coração bate cerca de 2,5 bilhões de vezes em média ao longo da vida, empurrando milhões de litros de sangue para cada parte do
Para algumas pessoas com doença de Alzheimer em estágio inicial, passeios frequentes e rápidos podem ajudar a reforçar as habilidades físicas e a perda de
Caminhar tem sido usado por profissionais do esporte e da reabilitação para melhorar a aptidão cardiovascular e reabilitar lesões músculo-esqueléticas. Os seres humanos geralmente aprendem
Tomar medicamentos para baixar o colesterol parece tornar o exercício mais difícil e menos benéfico, sugere um novo estudo em ratos. Os ratos não são
Não temos dúvidas da importância de controlar o peso corporal. Todos os estudos demonstram os benefícios de que um peso adequado mantém a qualidade de
Pesquisas e experiências vividas indicam que muitas pessoas que começam um novo programa de exercícios veem pouca ou nenhuma melhora na sua saúde e aptidão
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