Ocaminho mais curto para alcançar qualquer objetivo é ter disciplina. Não importa qual a motivação, sem disciplina os objetivos poderão não ser alcançados ou será
As pesquisas mais animadoras sobre exercício, no último ano, foram sobre as relações entre o exercício regular e melhorias no pensamento e na estrutura do
Estima-se que menos de um em cada 10 adolescentes faz os 60 minutos de atividade física por dia que seriam recomendados. Com o objetivo de
Fim de semana, muitos brasileiros planejam as “peladas”, com três, quatro horas de futebol. A princípio diversão, afinal, não são sedentários. Porém, não são só
Estresse constante, independente do motivo, pode ter efeitos físicos reais sobre o corpo. Ele tem sido associada a uma ampla gama de problemas de saúde,
Exercício…. você sabe que deve fazê-lo, mas você fica paralisado, preso tentando decidir se deve se inscrever em uma academia de ginástica, experimentar uma aula
O sono para ser suficiente deve durar por pelo menos seis em cada 24 horas embora possa haver diferenças entre indivíduos em relação à quantidade
A Cardiométodo recomenda a leitura do artigo escrito pelo Dr. Nabil Ghorayeb, publicado online pelo Globo esporte, o qual destaca de forma sucinta os benefícios
O pulmão é órgão com funções espetaculares, nem sempre colocado na proporção de sua relevância, quando se fala no exercício físico. Talvez, por sua fabulosa
Excelente abordagem feita pelos professores Raul Cutait e Raimundo Paraná, publicada na Folha de São Paulo, sobre a excessiva preocupação com o corpo, buscando perfeição