Apesar dos esforços de saúde pública ao longo dos últimos anos para incentivar as pessoas para consumir menos de sódio, os adultos ainda consomem uma
O exercício físico induz alterações transitórias no nosso sistema imunológico. A intensidade, a duração e o tipo de exercício determinam as alterações que ocorrem durante
Em três estudos independentes, os cientistas das universidades de Southampton e Cambridge identificaram um produto químico chamado “nitrato”, encontrado em vegetais de folhas verdes, como
A combinação do teste ergométrico (TCP), saturação de oxigênio e medidas das trocas ventilatórias torna o teste cardiopulmonar um método superior. Este método pode ser
Acontecimentos que geram estresse parecem estar associados com significativa aceleração do envelhecimento, mesmo quando ocorrem em período relativamente curto de tempo. Um estudo recente mostrou
Muitos problemas de saúde poderiam ser evitados se fossem seguidas as rotinas de prevenção preconizadas. Para pensar: um exemplo de doença altamente freqüente conhecida como diabetes
Uma série de estudos sugere que o exercício físico pode modificar a estrutura do cérebro da mesma forma, assim como o sedentarismo também pode remodelá-lo.
Nesta época do ano costumamos ouvir pessoas tecerem planos para sair do sedentarismo, e em geral o maior desejo é comprar uma esteira para fazer
Verão, forte calor, uma enorme disposição para atividade física – cuidado! É importante lembrar de tomar precauções para praticar exercícios físicos ao ar livre. Embora
Inicia a temporada das festas, abuso alimentar, pouco tempo e menor disposição física para gastar os excedentes de energia acumulados. Como fator agravante, frequentemente após