BOSTON, MA – Pesquisadores do Hospital Brigham and Women descobriram que o consumo de duas ou mais porções de peixe por semana esta associado a
O treinamento de força e resistência com pesos é muito importante, aumenta a força dos músculos, ajuda a prevenir osteoporose e melhora a saúde em
O exercício é essencial para manter a sua saúde e também pode melhorar a sua sensação de bem-estar. Mesmo atividades leves a moderadas, para tão
Em publicação recente o Dr. Rajasree Pai, endocrinologista da Califórnia traçou um paralelo interessante entre o esforço na promoção da saúde de uma empresa privada
Artigo publicado recentemente oferece excelente orientação para quem pretende vencer o desafio de uma maratona: How to Train for a Marathon: Beth A. Taylor and Paul
Atualmente as pessoas dispõem de pouco tempo para preparar uma refeição em casa então, comer em o restaurante ou fazer lanches rápidos passou a fazer
Acontecimentos que geram estresse parecem estar associados com significativa aceleração do envelhecimento, mesmo quando ocorrem em período relativamente curto de tempo. Um estudo recente mostrou
A cada minuto de esforço você vai gastar mais energia e, portanto, queimar mais calorias. Se fizer exercício intenso em vez de moderado, correr ao
Os rótulos de alimentos são em geral atraentes com fotos coloridas que remetem a vida saudável e contém palavras do tipo “sem açúcar”, “rico em
A ciência pode identificar talentos e construir atletas de elite. Conhecimentos avançados na fisiologia do exercício, biomecânica, psicologia e genética embasam a criação de programas