Promovendo atividade física para os pacientes

Promovendo atividade física para os pacientes

Novas publicações  que reforçam a necessidade de  estimular a atividade física para promover a saúde. Artigo interessante  publicado recentemente no jornal britânico com afirmação contundente sobre a supremacia da atividade física sobre as medicações por mais poderosa que sejam: 

Os benefícios da atividade física para a saúde são amplo e comprovados, excedendo os benefícios de qualquer medicamento.

A Academy of Medical Royal Colleges descreveu a atividade física como uma “cura milagrosa”. Por outro lado  a inatividade contribui para aumentar a mortalidade no Reino Unido tanto  quanto o tabagismo que responde por  vinte e cinco por cento das mortes  em todo o mundo. Três  em cada dez adultos em o Reino Unido está inativo, realizando menos de 30 minutos de atividade física por semana. Os médicos podem ajudar seus pacientes a se tornarem mais ativos fisicamente. 

A  atividade física é definida pela Organização Mundial da Saúde como “qualquer movimento corporal realizado pelos músculos esqueléticos que gasta energia”, enquanto exercício é “atividade física com o objetivo principal de melhorar ou manter a aptidão ou o desempenho físico” Atividade física de intensidade moderada “ requer uma quantidade moderada de esforço e acelera visivelmente a frequência cardíaca, torna a uma respiração mais rápida e gera uma  sensação de calor. 

Os benefícios para a saúde começam com apenas 30 minutos de atividade física por semana. 

A atividade física pode reduzir a mortalidade por todas as causas de maneira mais eficaz que a medicação.

O risco de dano por atividade física moderada é pequeno, enquanto os efeitos adversos da inatividade e do tempo sedentário são claros.

Contudo, três  em cada dez adultos em o Reino Unido está inativo, realizando menos de 30 minutos de atividade física por semana.

Os médicos podem ajudar seus pacientes a se tornarem mais ativos abordando o assunto e orientando.

Fonte: https://doi.org/10.1136/bmj.l5230 (publicado em 17 de setembro de 2019) BMJ 2019; 366: l5230

Exames Relacionados

Veja os exames relacionados a esta matéria

Eletrocardiograma

Eletrocardiograma

Exame destinado a registrar a atividade elétrica responsável pelos batimentos do coração. É indolor.

Veja mais
Ergometria

Ergometria

São algumas das diferentes formas de chamar o exame de esforço. Na Cardiométodo pode ser realizado tanto na esteira rolante como na bicicleta ergométrica

Veja mais
Teste Cardiopulmonar

Teste Cardiopulmonar

A Cardiométodo disponibiliza este exame tanto em esteira como na bicicleta. É a forma mais completa para avaliação e prescrição do exercício

Veja mais

POSTAGENS RELACIONADAS

Veja mais novidades sobre este assunto

Exercício e perda de peso

Exercício e perda de peso

Perder peso parece estar na agenda da maioria das pessoas atualmente. Incluir exercícios físicos nos projetos de emagrecimento tem sido uma tendência...

Leia mais
Nutrição saudável na infância e a prevenção da obesidade, patologias cardíacas e outras doenças na vida adulta

Nutrição saudável na infância e a prevenção da obesidade, patologias cardíacas e outras doenças na vida adulta

E na infância que se adquirem hábitos saudáveis que serão levados para a vida toda prevenido o corpo e a mente de inúmeras doenças. Assim, os pais...

Leia mais
Adolescentes - cada vez mais sedentários

Adolescentes - cada vez mais sedentários

Estima-se que menos de um em cada 10 adolescentes faz os 60 minutos de atividade física por dia que seriam recomendados.Com o objetivo de avaliar o ní...

Leia mais